„Csak bízzál magadban, és tudni fogod, hogyan élj.” (Goethe)
Shiatsu-masszázs
Hogyan hat
a shiatsu-masszázs?
Holisztikusan, azaz test-lélek-szellem egységeként tekint az emberre. Ezért lehetséges a fizikai panaszok, testi traumák, sérülések gyógyulásának segítése mellett többek között a stressz, a lelki eredetű kimerülés, az elengedési problémák, a belső feszültség oldása is.
Miért épp a shiatsu?
A shiatsuban nagyszerű az, hogy ez az alapvetően keleti gyógymód ötvöződik XX-XXI. századi nyugati technikákkal, pl.: strukturális korrekciókkal a gerincen… illetve egyéb érintésen technikákkal is jól kombinálható, mint pl.: fasciatechnikák, cranioszakrális fogások…
A terápia alapvető célja az energiaáramlás rendezése, a szervezet öngyógyító képességének megsegítése. Gyakran elalvás közeli állapotba kerül a kezelés során a hozzám érkező. Ez teljesen normális, ez a fajta ellazulás nagyon is segíti a gyógyulást, regenerálódást.
Azonban az egyik, ha nem a legfontosabb szempont a kezelés során: a jó érintés, amiben ott a figyelem, a tudás, a megengedés. Azaz hogy nem erőltet rád kényszerrel semmit, mégis a gyógyulás felé halad a folyamat. Így a bennünk lévő öngyógyító erő még inkább előtérbe jöhet.
Honnan ered ez a sokaknak ismeretlen nevű masszázs?
A shiatsu a hagyományos kínai orvoslásból eredő gyógymód, ami azután Japánba átkerülve tovább alakult. A szó jelentése: ujj-nyomás. Hiszen hatását alapvetően az energiavezetékekre, akupresszúrás pontokra, szövetekre gyakorolt nyomások révén fejti ki. Kiegészül egyéb fogásokkal: ízületforgatások, nyújtás, simítás… A lényeg maga az érintés, és annak minősége.
Mivel egészítem még ki?
Mivel egyrészt a hagyományos kínai medicína az alapja, ezért az Öt Elem felől is közelíti a helyzetet: mi van túlsúlyban, mi szenved hiányt, melyik energiafajtát szükséges megtámogatni és hogyan, van-e Ártó hatás és az miként távozhat…? A hatást az energiavezetékekre, akupresszúrás pontokra, szövetekre gyakorolt nyomás, ízületforgatások és blokktalanítások, nyújtás, simítás..stb. révén érem el. Ha szükséges, használom a moxát, köpölyözést.
Másfelől gyengéd, de hatásos korrekciós módszerekkel rendezzük a csigolyák, a csípő és a keresztcsont elmozdulásait, ami oka lehet hát, kar, nyak és egyéb fájdalmaknak, akár szervi panaszoknak is.
A shiatsu technikákon túl a kezelés része lehetnek még szükség szerint fasciaoldás, byodinamikus fogások – a fasciaoldás a mindent beborító és összekapcsoló hártyarendszert oldja, az utóbbi inkább finomabb, energetikai szinten hat, fókuszon alapul. Mindkét módszer hatása az egész testre kiterjedhet, az izmokon túl egészen az idegrendszerig, akár érzelmekre is.
Főként mozgásszervi problémáknál használok kiegészítésként kineziotape szalagot is.
Miben segíthet, kinek segíthet, mennyi idő alatt?
Ha nincs különösebb panaszod
Ha nincs semmi különösebb panaszod, csak egyszerűen jól esne ellazulni, feltöltődni... Van, aki ezért jár rendszeresen. „Szinte újjászületik az ember” – ahogyan gyakran megfogalmazzák a páciensek a kezelés hatását.
Akut mozgásszervi panaszoknál, izomfájdalmaknál
Jelentősen segíthet akut mozgásszervi panaszoknál. Például valaki rosszul mozdult és belenyilallt a hátába; elfeküdte a nyakát a rossz párna miatt; cipekedett és túlerőltette magát, rosszul lépett és a csípője megfájdult… És megjelent az igen gyakori hátfájás, nyakmerevség, derékfájás. Ezeknél nagyon gyakran már azonnal érezhető a megkönnyebbülés, a probléma megszűnése. De 2 nap múlva az esetek nagy százalékában elmúlik a fájdalom ill. enyhülés tapasztalható. A fasciaoldás, byodinamika hatékony segítség lehet ebben is.
Stresszben, ülőmunkánál
A rengeteg ülés, monitorozás, és mellette a stressz és a mozgáshiány miatt is hasonló panaszok jöhetnek: befeszült izmok; elmozdulások a befeszülés, kényszertartás miatt. Elég gyakran már azonnal, de 1-2 nap múlva legtöbbször már érezhető a megkönnyebbülés, a probléma megszűnése. Viszont rendszeres mozgás, testünk kinyújtóztatása nélkül fennmarad a kiváltó ok. Erre szuper módszer például a do-in, amiről itt a do-in oldalon részletesebben olvashatsz. Főként mozgásszervi problémáknál használok kiegészítésként kineziotape szalagot is.
Már krónikus helyzetben, izületi problémáknál
Krónikus helyzetben (meglévő gerincferdülés, Scheuermann kór, stb.), vagy időről időre előjövő benyilalló / szúró hátfájás esetén is igen hatásos tud lenni, mert átmozgatom a hátat, nyakat, csigolyákat -lehetőség szerint rendezem -, ezzel tehermentesítődik valamennyire. Súlyosabb esetben azonban az orvosi kezelés kiegészítésére ajánlom a shiatsut, gyógytornászi szaksegítség mellett.
Időjárás okozta panaszokra, fejfájásra, immunerősítésre
A megfázásosos időszakokban a megelőzésen, immunerősítésen van a hangsúly, betegen nem ajánlott a shiatsu a kezelés energetikai jellege miatt sem. Frontos fejfájás (ha nem migrén) jól oldható.
Érzelmi feszültségnél
Stresszre, érzelmi feszültségre – düh, elégedetlenség, felpörgetettség vagy éppen lehangoltság, szomorúság... Ebben nagyon hatékony a shiatsu. Szinte mindig, a kezelés végére azonnal érezhető az oldódás. Érdemes több alkalommal jönni, 1-2 hét elteltével.
Fáradtságnál, vagy gyengeség érzésnél
A szükséges energiacsatornák kezelésével, a stressz oldásával – ami gyakran az oka a kimerülésnek –, újra feltöltődik energiával, életkedvvel az ember. Szükséges lehet további 2 kezelés illetve a rendszeresség. Ha ez hosszabb ideje fennáll, érdemes utánajárni, mi lehet a háttérben (természetgyógyász, orvos).
Gyomorfájdalomnál, emésztési problémáknál
A meridiánok (energiacsatornák) kezelése mellett máshogyan, pl. konkrét masszázzsal is támogatást kapnak a szervek. Ha stressz-alapú, természetesen a kiváltó helyzet rendezése szükséges, illetve hogy arra képessé váljon az ember. Érdemes több alkalommal jönni, 1-2 hét elteltével.
A várandósság alatt
A várandósság alatt végig lehet kezelni a shiatsuval. Nagyon meg tudja támogatni a kismamát; segíthet a hátfájásokat, derékfájásokat orvosolni; energetikailag segiti az anya szervezetét a nagyobb terhelésben; érzelmileg is támogatja, segítheti felkészülni a gyermek érkezésére.
A kezelés menete
Hogy néz ki az első kezelés?
A kezelés ruhában, talajra fektetett matracokon történik. A kezelés közben párnákkal, pokróccal teszem még komfortosabbá a folyamatot.
1.
Szinte minden alkalommal, ahogy meghallgatom a hozzám érkezőt és a problémáját, a panaszokat figyelembe véve, a test lehetőség szerinti strukturális rendezésével kezdem (gerinc, csípő, keresztcsont), mert ha itt diszharmónia van, az mindent érinthet. Majd a hát, lábak, karok, ízületek, nyak átmozgatása, vagy a fejen történő kezelés következik szükség szerint.
2.
Mindezt vegyítve a hagyományos kínai orvoslás elmélete és a shiatsu tudása szerint az energiacsatornák és akupunktúrás pontok kezelésével - nyomással, érintéssel. Attól függően, melyik elemet kell támogatni, hol érezhető hiány; van-e Ártó Hatás stb. Szükség szerint követhetik egyéb fogások: byodinamika, fasciatechnika; a kínai gyógyászatból moxa, köpöly.
Mennyi ajánlott?
- Általában javasolt három kezelést kapni, 1 – max. 3 hét elteltével, mert így jobban kifejtik a hatásukat, egymásra tudnak épülni.
- De havi 1 alkalommal javasolt karban tartó céllal azoknak, akiknek rendszeresen előjövő panaszaik vannak, főleg hát- és derékfájásnál.
- A stresszoldásra egyéni, ki milyen rendszerességgel igényli a shiatsu szinte minden feszültséget kioldó, jótékony, újraindító hatását.